Moje první 30ti denní výzva začíná dnes, 24.6. v pondělí. Jedná se o jednoduché cvičení na zlepšení zraku očí - pohyby, zaostřování, apod. Pravděpodobně přidám návod později.
Can I do one simple think for 30 days?
So.. my first 30 days challgenge is starting today. Maybe later I will add some more information about these eye excercises for better sight.
1. (po) 24.6 - komplexní cvičení
2. (út) 25.6 - komplexní cvičení
3. (st) 26.6 - komplexní cvičení
4. (čt) 27.6 - akomodace, komplexní cvičení
5. (pá) 28.6 - částečné cvičení
6. (so) 29.6 - částečné cvičení
7. (ne) 30.6 - částečné cvičení
8. (po) 1.7 - nic
9. (út) 2.7 - komplexní cvičení rychlé
10. (st) 3.7 - komplexní cvičení,
11. (čt) 4.7 - částečné cvičení
12. (pá) 5.7 - částečné cvičení
13. (so) 6.7 - částečné cvičení
14. (ne) 7.7 - komplexní cvičení
15. (po) 8.7 - komplexní cvičení
16. (út) 9.7 - komplexní cvičení
17. (st) 10.7 - komplexní cvičení
18. (čt) 11.7 - komplexní cvičení
19. (pá) 12.7 - komplexní cvičení
20. (so) 13.7 - komplexní cvičení
21. (ne) 14.7 - komplexní cvičení
22. (po) 15.7 - komplexní cvičení
23. (út) 16.7 - komplexní cvičení
24. (st) 17.7 - komplexní cvičení (ráno)
25. (čt) 18.7 - komplexní cvičení
26. (pá) 19.7 - částečné cvičení
27. (so) 20.7 - částečné cvičení
28. (ne) 21.7 - vůůůbec se mi nechtělo.
29. (po) 22.7 - částečné cvičení
30. (út) 23.7 - nic
Žádné komentáře:
Okomentovat